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Programa Superior de Aerobic, Fitness y actividades dirigidas con música

320 horas

    
    • MONITOR DE AERÓBIC Y STEP

      En el aeróbic y el step se realiza una actividad física que implica una alta dosis de gasto de energía a través del baile o del seguimiento de rutinas bailables o coreografías que ponen en movimiento al organismo y permiten gastar muchas calorías, por lo que se ha convertido en un deporte muy extendido hoy en día en toda la población mundial.
      A través de este pack de materiales didácticos el alumnado podrá aprender las características que tienen el aeróbic y el step como deportes, saber organizar una clase de aeróbic y de step, introducir las pautas necesarias para la correcta ejecución de los ejercicios aeróbicos y conocer las posibles lesiones que se pueden producir, para así poder prevenirlas.

      PROFESOR DE FITNESS Y ACTIVIDADES EN GRUPO DIRIGIDAS CON MÚSICA

      A través de este pack de materiales didácticos el alumnado podrá adquirir las competencias profesionales que le permitan ejercer como profesor de fitness y actividades dirigidas con música aportando conocimientos sobre el dominio técnico, interpretación y ejecución de secuencias y composiciones coreográficas, aprendiendo sobre programación en fitness colectivo con soporte musical y sabiendo dirigir y dinamizar actividades de fitness colectivo.
    • MONITOR DE AERÓBIC Y STEP

      MÓDULO 1. MONITOR DE AERÓBIC Y STEP
      UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO HUMANO
      El aparato locomotor
      Los huesos
      Los músculos
      Las articulaciones
      UNIDAD DIDÁCTICA 2. REACCIÓN Y CAMBIOS EN EL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO
      Introducción
      Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
      Hidratos de carbono
      Lípidos
      Proteínas
      Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
      UNIDAD DIDÁCTICA 3. NUTRICIÓN DEPORTIVA
      Introducción: la nutrición deportiva
      Los alimentos: clasificación y características
      Los nutrientes
      Las dietas en las personas que realizan actividad física
      UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL AERÓBIC
      Origen y evolución del aeróbic
      Definición del concepto de aeróbic y sus objetivos
      Beneficios del aeróbic
      Consideraciones generales para el aeróbic
      Material necesario para las clases de aeróbic
      Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de aeróbic
      Variantes del aeróbic
      UNIDAD DIDÁCTICA 5. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA EL AERÓBIC
      Introducción: definición y características de las cualidades físicas básicas
      Resistencia
      Fuerza
      Velocidad
      Flexibilidad
      UNIDAD DIDÁCTICA 6. OTRAS CUALIDADES FÍSICAS IMPORTANTES PARA EL AERÓBIC
      Introducción
      Coordinación
      Equilibrio
      UNIDAD DIDÁCTICA 7. LA CLASE DE AERÓBIC
      Partes de una sesión de aeróbic
      La música en una sesión de aeróbic
      Pasos básicos de aeróbic
      Diseño de coreografías
      UNIDAD DIDÁCTICA 8. LESIONES DEPORTIVAS EN AERÓBIC: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
      Introducción a las lesiones deportivas: definición del concepto
      Prevención de las lesiones deportivas
      Las lesiones deportivas leves
      Las lesiones deportivas agudas
      Causas más comunes de las lesiones en aeróbic

      PROFESOR DE FITNESS Y ACTIVIDADES EN GRUPO DIRIGIDAS CON MÚSICA

      MÓDULO 1. DOMINIO TÉCNICO, INTERPRETACIÓN Y EJECUCIÓN DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS
      UNIDAD DIDÁCTICA 1. TÉCNICA Y ALINEACIÓN SEGMENTARIA EN EL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
      Apoyos y distribución del peso en situaciones estáticas y dinámicas
      Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos: Pautas para detectarlos
      Efectos patológicos de determinadas posturas y ejercicios
      Contraindicaciones
      UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA RÍTMICA EN FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
      Acentos o beats débiles y fuertes.
      Frases y series musicales.
      Adaptaciones del ritmo natural.
      Lagunas rítmicas.
      Velocidad ejecución – frecuencia (bits/minuto)
      UNIDAD DIDÁCTICA 3. PASOS, GESTOS TÉCNICOS Y COMBINACIONES EN EL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL. EJECUCIÓN TÉCNICA
      Gestos técnicos utilizados en el Aeróbic, el Step y las actividades derivadas de la danza: movimientos sin impacto, bajo impacto y alto impacto
      Gestos técnicos utilizados en las clases de tonificación o intervalos: ejercicios utilizados para la tonificación de los grandes grupos musculares
      Gestos técnicos utilizados para las actividades cardiovasculares con soporte material específico (bicicletas, elípticas, otros)
      Gestos técnicos propios de actividades de propiocepción postural y dominio del movimiento derivados de las Gimnasias Suaves
      UNIDAD DIDÁCTICA 4. COMBINACIONES COREOGRÁFICAS, ESTILOS Y MODALIDADES
      Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos, propios del Fitness colectivo con soporte musical
      Estilos y modalidades.
      Elementos coreográficos
      Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas
      MÓDULO 2. PROGRAMACIÓN EN FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
      UNIDAD DIDÁCTICA 1. SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA-ADAPTACIONES FUNCIONALES PARA LA SALUD (FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO)
      Concepto de Fitness
      Concepto de wellness, evolución del Fitness al wellness
      Adaptación funcional –respuesta saludable a la actividad física:
      Metabolismo energético
      Adaptación cardio-vascular
      Adaptación del sistema respiratorio
      Hipertrofia - Hiperplasia
      Distensibilidad muscular: Límites-incremento adaptativo
      Adaptación del sistema nervioso y endocrino
      Fatiga y recuperación
      Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física
      Higiene corporal y postural
      UNIDAD DIDÁCTICA 2. FACTORES DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y MOTRIZ
      Condición Física – Capacidades Físicas
      Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional)
      Condición Física en Fitness – Componentes
      Capacidades coordinativas
      UNIDAD DIDÁCTICA 3. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN FITNESS
      Principios generales del desarrollo de las capacidades condicionales:
      Fitness colectivo con soporte musical como sistema de acondicionamiento físico:
      UNIDAD DIDÁCTICA 4. PROGRAMACIÓN Y ORGANIZACIÓN DE ACTIVIDADES DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
      Fundamentos – marco teórico
      Elementos de la programación
      Teoría y práctica de las técnicas de programación en el ámbito del Fitness colectivo con soporte musical
      UNIDAD DIDÁCTICA 5. PROGRAMAS ESPECÍFICOS DE ENTRENAMIENTO EN FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
      Elaboración – progresión secuencial de cada tipo de actividad
      Programas cardiovasculares con aparatos y/o máquinas auxiliares para la mejora cardiovascular
      Programas cardiovasculares con actividades derivadas del Aeróbic o la danza
      Programas de tonificación o de intervalos
      Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento, basadas en las gimnasias suaves
      La sesión de entrenamiento
      Progresión coreográfica en la sesión de entrenamiento
      UNIDAD DIDÁCTICA 6. RECURSOS INFORMÁTICOS APLICADOS AL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
      Software específico de entrenamiento y elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al Fitness colectivo con soporte musical
      Ofimática adaptada
      UNIDAD DIDÁCTICA 7. EVALUACIÓN APLICADA AL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
      Fundamentos – marco teórico
      Ajustes necesarios del programa
      Elementos e instrumentos para la evaluación
      Desarrollo de plantillas, test, pruebas y cuestionarios de registro de datos
      Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de Fitness colectivo con soporte musical
      MÓDULO 3. DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
      UNIDAD DIDÁCTICA 1. INSTALACIONES, APARATOS Y ELEMENTOS PROPIOS DEL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL. MANTENIMIENTO PREVENTIVO Y OPERATIVO
      Características de las salas de Fitness colectivo con soporte musical
      Medias de seguridad básicas para el uso sin riesgos de los espacios estructurales y del material auxiliar
      Accesibilidad a los espacios y materiales de personas con alguna limitación de autonomía personal.
      Inventario actualizado de materiales auxiliares.
      Calendario de mantenimiento de las estructuras y materiales auxiliares.
      Peso libre: barras, discos y mancuernas.
      Gomas elásticas, Step, colchonetas y otros.
      Bicicletas indoor, elípticas y otros.
      Proceso de mantenimiento preventivo, operativo y correctivo.
      UNIDAD DIDÁCTICA 2. BIOMECÁNICA APLICADA A LAS ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS
      Principios básicos de la biomecánica del movimiento.
      Componentes de la Biomecánica.
      Los reflejos miotáticos-propioceptivos.
      Análisis de los movimientos.
      Biomecánica básica de los ejercicios con cargas externas.
      UNIDAD DIDÁCTICA 3. FUNDAMENTOS DE PSICOLOGÍA Y SOCIOLOGÍA APLICADOS AL OCIO Y A LAS ACTIVIDADES DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
      Desarrollo evolutivo.
      Sociología del ocio, y la actividad físico deportiva.
      UNIDAD DIDÁCTICA 4. METODOLOGÍA Y ESTRATEGIAS DE INSTRUCCIÓN EN EL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
      Proceso de instrucción-enseñanza en las actividades rítmicas.
      Estrategias de motivación hacia la ejecución.
      Técnicas de enseñanza.
      Sistemática de ejecución, estructura, variantes y errores de ejecución
      Metodología específica de aprendizaje de secuencias-composiciones coreográficas.
      Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical.
      UNIDAD DIDÁCTICA 5. MEDIDAS COMPLEMENTARIAS AL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
      Ayudas psicológicas.
      Ayudas ergogénicas: complementos dietéticos.
      Ayudas fisiológicas.
      Composición corporal, balance energético y control de peso.
      Técnicas recuperadoras.
      UNIDAD DIDÁCTICA 6. COLECTIVOS CON NECESIDADES ESPECIALES EN LAS ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS
      Discapacidad.
      Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitación en la autonomía funcional.
      Organización y adaptación de recursos.
      UNIDAD DIDÁCTICA 7. SEGURIDAD Y PREVENCIÓN EN EL ÁMBITO DEL FITNESS
      Medidas de prevención de riesgos, de protección medioambiental y de seguridad y de salud laboral en instalaciones deportivas.

  Requisitos previos.

Estar en posesión de uno de los siguientes títulos:

Título de Graduado en Educación Secundaria Obligatoria (ESO).

Prueba de Acceso a Ciclo Formativo de Grado Medio.

Título de Bachillerato.

Formación Profesional de Grado Medio.

Formación Profesional de Grado Superior.

Diplomatura Universitaria.

Licenciatura Universitaria o equivalente.

Grado Universitario o equivalente.

  Salidas profesionales.

Nuestros Programas Superiores están aprobados por nuestro Centro de formación SECURSA en uso de nuestra autonomía y auditados por el sello de calidad "Comprehensive Training System".


Están orientados a la formación avanzada y especialización profesional, ofreciendo un tipo de formación más flexible y diversificada, acorde a las demandas de la sociedad y orientados fundamentalmente a alternativas laborales en el ámbito de la empresa privada.

  Diploma acreditativo.

A la finalización del curso y una vez superada/s la/s prueba/s de evaluación (según el caso), acto seguido se te enviará el Diploma Acreditativo. Todos nuestros diplomas incluyen el sello de calidad “Comprehensive Training System”, que garantiza la calidad integral en los procesos de gestión e impartición de la formación.

   Orientación y Asesoramiento Laboral. Búsqueda de empleo.

Esta formación tiene asociado el servicio de Orientación laboral, que consiste en el asesoramiento profesional por parte de nuestro Orientador que te ayudará sobre: ¿Cómo redactar tu Curriculum Vitae? ¿Cómo buscar activamente empleo? ¿Cómo afrontar las prácticas en la empresa? ¿Cómo preparar la entrevista de trabajo? . Durante la realización del curso, se pondrá en contacto contigo para preparar tu incorporación al mercado laboral o mejorar tu situación actual.

  Consulta Condiciones de Beca.

Consulta con tu asesor de formación, la posibilidad de conseguir una beca por un importe parcial del curso, a través de una de las Fundaciones con las que Colaboramos.
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