57611

Programa Superior de musculación, fitness y ciclo indoor

400 horas

    
    • MONITOR DE MUSCULACIÓN Y FITNESS

      A través de este pack de materiales didácticos el alumnado podrá adquirir las competencias profesionales que le permitan conocer las bases anatómicas y fisiológicas del movimiento para aplicarlas a los ejercicios característicos de musculación y fitness, analizar las respuestas fisiológicas a los ejercicios de musculación y fitness, así como comprender la importancia de la nutrición en la realización de deporte.

      INSTRUCTOR DE CICLO INDOOR

      A través de este pack de materiales didácticos el alumnado podrá adquirir las competencias profesionales para desempeñar labores de Instructor de ciclo indoor, enseñando, revisando, supervisando y diseñando toda clase de ejercicios y entrenamientos programados dentro de una sesión de Ciclo-Indoor.
    • MONITOR DE MUSCULACIÓN Y FITNESS

      MODULO I. ASPECTOS TEÓRICOS
      TEMA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
      Introducción a la fisioterapia
      Fundamentos anatómicos del movimiento
      TEMA 2. SISTEMA ÓSEO
      Morfología
      Fisiología
      División del esqueleto
      Desarrollo óseo
      Sistema óseo
      Articulaciones y movimiento
      TEMA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR
      Introducción
      Tejido muscular
      Clasificación muscular
      Acciones musculares
      Ligamentos
      Musculatura dorsal
      Tendones
      TEMA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS
      Sistema energético
      ATP (Adenosina Trifosfato)
      Tipos de fuentes energéticas
      Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
      Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
      Sistema aeróbico u oxidativo
      TEMA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
      El ejercicio físico
      Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
      Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
      TEMA 6. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN APLICADA A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS
      Introducción
      Nutrición y salud
      Necesidad de nutrientes
      Hidratación y rendimiento deportivo
      Las ayudas ergogénicas
      Elaboración de dietas
      TEMA 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS. Introducción al entrenamiento
      Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
      Factores que intervienen en el entrenamiento físico
      Medición y evaluación de la condición física
      Calentamiento y enfriamiento
      Técnicas de relajación y respiración
      Entrenamiento de la flexibilidad
      Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
      Entrenamiento muscular
      Entrenamiento de la fuerza
      El desentrenamiento
      Conducta de higiene en el entrenamiento
      TEMA 8. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
      Introducción a las lesiones deportivas
      Definición
      La prevención
      Tratamiento
      Lesiones deportivas frecuentes
      ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
      ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
      Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
      Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
      TEMA 9. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS
      Introducción a los Primeros Auxilios
      Actuaciones en primeros auxilios
      Normas generales para la realización de vendajes
      Maniobras de resucitación cardiopulmonar
      ANEXO 1. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
      MODULO II. PRÁCTICA. DVD TONIFICACIÓN DIRIGIDA
      Introducción.
      Calentamiento.
      Cuádriceps
      Pectorales.
      Espalda.
      Bíceps.
      Lunges.
      Hombros.
      Abdominales.
      Estiramientos.

      INSTRUCTOR DE CICLO INDOOR

      PARTE I. ASPECTOS TEÓRICOS
      TEMA 1. BASES ANATÓMICAS.
      Huesos.
      Generalidades.
      TEMA 2. LAS ARTICULACIONES DEL CUERPO HUMANO.
      Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-peroneo Astragalina.
      Articulación de la rodilla.
      Articulación coxo-femoral.
      Articulación espacio humeral.
      TEMA 3. ELEMENTOS DEL APARATO LOCOMOTOR.
      Teoría psicocinética.
      El movimiento.
      Las articulaciones.
      El esqueleto humano.
      Los músculos.
      Las acciones musculares más usuales.
      TEMA 4. FUNCIONAMIENTO DEL METABOLISMO.
      Introducción al metabolismo y al sistema aeróbico y anaeróbico de aporte de Energía.
      Historia.
      Investigación y manipulación.
      Biomoléculas principales.
      Catabolismo.
      Anabolismo.
      Xenobióticos y metabolismo reductor.
      Homeostasis: regulación y control.
      Termodinámica de los organismos vivos.
      TEMA 5. INTRODUCCIÓN AL CICLO-INDOOR. (SPINNING)
      Consideraciones generales.
      El instructor.
      La bicicleta.
      La sala donde realizar Ciclo-Indoor.
      Ventajas y desventajas de la práctica del Ciclo-Indoor.
      TEMA 6. LAS SESIONES DE CICLO-INDOOR.
      ¿Cómo realizar una sesión de Ciclo-Indoor?
      TEMA 7. REACCIÓN DEL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO.
      Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
      Hidratos de carbono
      Lípidos
      Proteínas
      Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
      TEMA 8. CONOCIMIENTO BÁSICO PARA UN CORRECTO ENTRENAMIENTO.
      Introducción al entrenamiento.
      Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
      Factores que intervienen en el entrenamiento de la condición física.
      Recomendaciones para iniciar un entrenamiento de actividad física dirigido a la mejora de la salud.
      TEMA 9. LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN.
      Conceptos generales.
      Necesidad de nutrientes.
      Coste energético.
      La mujer y el deporte.
      Deshidratación y rendimiento físico.
      Bebidas para deportistas.
      La cocina y el deporte.
      TEMA 10. LESIONES Y PREVENCIÓN EN EL CICLO-INDOOR.
      Introducción a las lesiones deportivas.
      Definición.
      La prevención.
      Tratamiento.
      Lesiones deportivas más frecuentes.
      ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
      Aspectos a considerar para una práctica segura en Ciclo-Indoor.
      TEMA 11. PRIMEROS AUXILIOS EN LA ACTIVIDAD DEPORTIVA.
      Introducción a los primeros auxilios.
      Paro cardiorrespiratorio.
      Hemorragias.
      Heridas.
      Quemaduras.
      Cuerpos Extraños.
      Intoxicaciones.
      PARTE II. FORMACIÓN PRÁCTICA: CICLO INDOOR (VIDEOS INTERACTIVOS)
      Introducción.
      La bicicleta.
      El instructor.
      Análisis motor.
      Estructura de la clase.

  Requisitos previos.

Estar en posesión de uno de los siguientes títulos:

Título de Graduado en Educación Secundaria Obligatoria (ESO).

Prueba de Acceso a Ciclo Formativo de Grado Medio.

Título de Bachillerato.

Formación Profesional de Grado Medio.

Formación Profesional de Grado Superior.

Diplomatura Universitaria.

Licenciatura Universitaria o equivalente.

Grado Universitario o equivalente.

  Salidas profesionales.

Nuestros Programas Superiores están aprobados por nuestro Centro de formación SECURSA en uso de nuestra autonomía y auditados por el sello de calidad "Comprehensive Training System".


Están orientados a la formación avanzada y especialización profesional, ofreciendo un tipo de formación más flexible y diversificada, acorde a las demandas de la sociedad y orientados fundamentalmente a alternativas laborales en el ámbito de la empresa privada.

  Diploma acreditativo.

A la finalización del curso y una vez superada/s la/s prueba/s de evaluación (según el caso), acto seguido se te enviará el Diploma Acreditativo. Todos nuestros diplomas incluyen el sello de calidad “Comprehensive Training System”, que garantiza la calidad integral en los procesos de gestión e impartición de la formación.

   Orientación y Asesoramiento Laboral. Búsqueda de empleo.

Esta formación tiene asociado el servicio de Orientación laboral, que consiste en el asesoramiento profesional por parte de nuestro Orientador que te ayudará sobre: ¿Cómo redactar tu Curriculum Vitae? ¿Cómo buscar activamente empleo? ¿Cómo afrontar las prácticas en la empresa? ¿Cómo preparar la entrevista de trabajo? . Durante la realización del curso, se pondrá en contacto contigo para preparar tu incorporación al mercado laboral o mejorar tu situación actual.

  Consulta Condiciones de Beca.

Consulta con tu asesor de formación, la posibilidad de conseguir una beca por un importe parcial del curso, a través de una de las Fundaciones con las que Colaboramos.
Solicitar información
Comprar este curso
Volver
___